Rückenschäden vermeiden

Grauer BürostuhlEin gesunder Rücken ist für ein schmerzfreies Leben von großer Bedeutung. Im Rücken befindet sich die Wirbelsäule. Sie ermöglicht uns Menschen den aufrechten Gang und sorgt für die Beweglichkeit des Rumpfes

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Burnout rechtzeitig erkennen

verschiedene ZeitschriftenBurnout ist ein sehr gefährliches und dabei relativ modernes Phänomen der modernen Lebens- und Arbeitswelt. Viele Medien beschäftigten sich mit der Erkrankung, unter anderem publizierte die Zeitschrift "Stern" in letzter Zeit allein über 140 Beiträge zum Thema.

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Bauchkrämpfe vermeiden

Schöner FrauenbauchBauchkrämpfe gehören zu den unangenehmsten Dingen, die einem passieren können. Zu verwechseln sind sie nicht mit Bauchschmerzen, denn die Krämpfe sind nicht nur unangenehm, sondern können die Lebensqualität erheblich einschränken.

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Schwangerschaft und ihre Auswirkungen

bauchstraffung nach der SchwangerschaftEine Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Ereignis im Leben einer Frau. Neben den psycho-emotionalen Veränderungen, die eine Schwangerschaft stets mit sich bringt, finden auch bedeutende körperliche Veränderungen statt. Neben dem großen Glück bei der Geburt eines Kindes, sind jedoch die figürlichen Veränderungen für viele Mütter eher eine Last.

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Körper und Geist während der Arbeit fit halten

fitDer Arbeitsalltag ist heute stressiger denn je zuvor. Umso wichtiger ist es, sich auch während der Arbeit oder in den Pausen kurze Auszeiten zu nehmen, um Körper und Geist ein wenig Entspannung und Ruhe zu gönnen. Dazu gibt es eine Reihe einfacher aber effektiver Übungen, die man überall durchführen kann.

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Richtiges Sitzen

tl_files/files/gesundheits-salon/content/gesundheit-sitzen.jpgAlle, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, riskieren ihre Gesundheit, zumindest dann, wenn sie in der falschen Sitzhaltung auf dem falschen Stuhl sitzen. Wer lange und viel sitzt, sollte sich darüber im Klaren sein, dass dies für die Wirbelsäule, Gelenke und Nacken sehr schädlich sein kann.

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