hot-stone massageDie Hot-Stone-Massage ist eine tiefenwirksame Ganzkörperbehandlung, die mit Hilfe von heißen Lavasteinen und traditionellen ayurvedischen Ölen ausgeführt wird. Die sanfte Erwärmung des Körpers lockert verspannte Körperregionen, regt den Blutkreislauf an und sorgt für eine entspannte Muskulatur.

Wie ist der Ablauf einer Hot-Stone-Massage?

Bei der Hot-Stone- Massage werden abgerundete, glatte Lavasteine verwendet, die bis auf ca 60° Celsius erhitzt werden. Die warmen Steine werden dann auf einer Liege nach bestimmten Energiepunkten oder Meridiane positioniert. Die behandelte Person legt sich nun mit dem Rücken auf die erwärmten Steine. Danach werden weitere Steine auf die Meridiane im vorderen Bereich des Körpers gelegt. Nun ist der gesamte Körper mit Steinen umhüllt, die durch ihre Position den Energiefluss des Körpers zum Fließen bringen. Der Therapeut beginnt nun mit der Massage, indem er den Behandelten mit den warmen Steinen beginnend am Kopf bis abwärts zu den Füßen mit kreisförmigen Bewegungen massiert. Verstärkt wird die Massage durch ätherische Öle, die eine Wärmeübertragung der Steine in den Körper intensivieren. Die Massage besteht in der Regel aus 40 Lavasteinen, die alle unterschiedlich groß sind. Die Kombination aus Wärme und Massage ist sehr effizient, da die warmen Steine zuerst die Muskulatur entspannt und die folgende Massage dann tief in das Gewebe eindringen kann. Eine weitere Variation der Massage ist die sogenannte Vibrationsmassage, bei der die aufliegenden Steine mit einem anderen Stein angeschlagen werden. Dieses Schlagen der Steine erzeugt eine Vibration, die auf den Körper belebend wirkt.

Die Vorteile der Hot-Stone-Massage

Eine Hot-Stone-Massage erzeugt mit ihrem Steineritual ein warmes und entspanntes Körperbewusstsein, das eine erheblich gesundheitsfördernde Wirkung hervorrufen kann. Die Hot-Stone-Massage sorgt für eine besonders wirksame Tiefenentspannung, die gerade bei Muskelverspannungen, Burn-Out Syndromen oder Störungen des seelischen Gleichgewichtes ein effizientes Heilmittel ist.